カルグルト いつ飲む

いつ飲むとより効果が期待できるのか?

腸内環境改善が期待出来る乳酸菌サプリであるカルグルト。
1日のうちいつ飲めば最も効果的なんでしょうか。
飲むからには一番良いタイミングで摂取したいですよね。
ただ、実は飲むタイミングよりももっと重要なことがあるんです。

 

いつ飲むか、より重要なことというのが毎日続けて飲む事なんです。
理由は乳酸菌の性質にあります。
腸内環境を正常に保つには乳酸菌の力によって腸内に善玉菌を増やす必要があります。
ところが乳酸菌は体内に長くとどまる事ができないんです。
ほんの数日で体外へ排出されてしまうため、善玉菌が腸内に定着する前に流れていってしまうんです。
ですから乳酸菌を毎日摂り続ける事で、腸内に常に乳酸菌を与え続け善玉菌の住みやすい環境を作る事が大切なんです。
サプリを飲んですぐに劇的な効果が現れるわけではありませんが、着実に体内で変化は起きていますので信じて飲み続ける事が納得出来る結果へと繋がります。
乱れた腸内環境を正常にするには少なくとも2週間はカルグルトを飲み続ける事をオススメします。

 

毎日カルグルトを最低でも2週間飲み続けるために、1日の中で忘れにくいタイミングで飲むことができれば良いですよね。
日々の生活の中で習慣としてカルグルトを飲む事ができればベストです。

 

となると、食後のタイミングが一番忘れにくいのではないかと思います。
しかも食後は乳酸菌がより働きやすい環境にあるんです。
実は乳酸菌は胃酸に弱いという特徴をもつものがほとんどなのです。
食後は乳酸菌の天敵である胃酸が最も薄まるタイミングなので、そこで乳酸菌を飲めば腸までしっかり届くというわけです。
カルグルトは他の乳酸菌と違って熱や酸にも強い種類の乳酸菌ではありますが、さらに高いパフォーマンスを腸でしてもらうためにも胃酸濃度の薄い食後に飲むのが一番良いと思います。

 

食後といえども朝はバタバタしてしまい、カルグルトを飲む事を忘れてしまう方も多いかもしれません。
どちらかといえば夕飯後の方が時間に余裕があると思われますので、一番良いタイミングではないでしょうか。

 

カルグルトをいつ飲めば一番効果的か、という話の結論は以上のお話から夕食後です。
しかし、何度も言うようですが大切なのはタイミングではなく毎日きっちり飲み続けることです。
すぐにハッキリとした効果は現れなくても2週間は諦めずに続けてみてください。
続ける事で乳酸菌サプリのカルグルトがあなたの腸内環境を改善してくれるはずです!

 

 

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